Kako se pripremiti za svoj prvi polumaraton? 12 koraka do uspjeha
Kako put od 1000 kilometara započinje prvim korakom, tako i pripreme za prvi polumaraton započinju dobrim planom treninga.
Polumaraton je trkačka atletska disciplina dužine 21,09...
Vježbanje: kućni trening s Nikolom
Dosta vam je treniranja koliko možete pojesti tijekom ovih blagdana? Dosta vam je treniranja koliko se dugo možete izležavati i ništa ne raditi? Onda...
Sport i mučeništvo
Budući da sam odrastao igrajući sve vrste sportova, mogu sa sigurnošću reći da sam istinski zaljubljenik u atletiku i kompetitivne sportove. Moj je otac...
10 zdravih namirnica za svaki dan
Živimo u brzom vremenu u kojem se sve prilagođava našim potrebama, pa tako i hrana. Lakše nam je tako za obrok uzeti nezdravi hamburger...
Zdrava prehrana – Zlatni savjeti
Pogledajte Zlatne savjete fra Jure Marčinkovića u kojima govori kako mršaviti zdravo, a da svoje zdravlje ne dovedemo u pitanje. Zdrava prehrana, svakodnevno kretanje...
Planking – jedna vježba za sve mišiće tvojeg tijela!
Prihvati izazov s tisućama ljudi diljem svijeta i u kratko vrijeme dovedi svoje tijelo u zavidnu formu.
Planking ili plank (poza daske) jedna je od...
Od kauča do 5 kilometara – savjeti za trkače početnike
Bilo da počinjete trčati po prvi put ili se vraćate trčanju nakon nekog vremena, moguće je vrlo brzo doći u solidnu trkačku formu. S...