Foto: Unsplash
SAVJETI MAJKE TEREZIJE Ovako ćeš izbjeći „burnout“
Unatoč intenzivnom načinu života, u kojem gotovo da nemaju mogućnost birati što će i kada raditi, misionarke ljubavi uspijevaju desetljećima ustrajati u zahtjevnom poslanju. Što one rade dobro, a što mi radimo pogrešno?
Prije mnogo godina proveo sam mjesec dana volontirajući u Calcutti s misionarkama ljubavi, redovničkom zajednicom koju je utemeljila Majka Terezija. Mnogo sam toga naučio tijekom tog vremena provedenog sa sestrama, ali jedna od najvažnijih pouka bila je kako se posvetiti intenzivnom radu, a pritom ne doživjeti izgaranje.
Sestre izlaze na ulice siromašnih četvrti, gdje pronalaze ljude na samrti i skrbe se za njih na ležajevima. Žive u skromnim sobama, a uz sve to svakodnevno obavljaju zahtjevne fizičke poslove. Za svoj rad ne primaju plaću i ne odlučuju same o tome kako će provoditi vrijeme, pa čak ni o tome što će jesti.
Pa ipak, unatoč tako intenzivnom životu i gotovo potpunom nedostatku slobode u odlučivanju o tome što će i kada raditi, uspijevaju desetljećima ustrajati u svojem poslanju. Nasuprot tomu, većina nas vjerojatno poznaje nekoga tko uživa u svim udobnostima i potpori, sam odlučuje što će i kada raditi, a ipak se žali na izgaranje zbog posla ili svakodnevnih obveza.
Zašto je tomu tako?
Misionarke ljubavi svakoga dana skladno povezuju četiri ključna elementa života. Upravo im ti elementi omogućuju da ustraju u dugotrajnom i intenzivnom radu a da pritom ne dožive izgaranje.
Sestre svakodnevno posvećuju vrijeme svakom od tih ključnih područja života:
- Molitva
- Usredotočen rad
- Zdravi obiteljski i zajedničarski odnosi
- Briga o vlastitom zdravlju i dobrobiti
Tajna nije namijenjena samo redovnicama u Indiji. Ti su elementi zapravo potrebni svima nama, bez obzira na to gdje živimo i u kakvim se životnim okolnostima nalazimo.
Izgaranje ne nastaje zbog prevelike količine rada
Sestre su svaki dan započinjale molitvom i svetom misom, a zatim odlazile izvršavati svoje dužnosti skrbeći se za najsiromašnije među siromašnima. Prvi dio radnog dana završavale su točno u podne, kada su se vraćale u samostan na molitvu, ručak i, da, poslijepodnevni odmor. Sredinom poslijepodneva ponovno su odlazile na svoja radna mjesta i nastavljale s drugim dijelom dnevnih obveza.
Imale su jasno određeno vrijeme za molitvu i odmor, što im je omogućilo da godinama ustraju u tom zahtjevnom ritmu života. Zahvaljujući takvoj brizi o sebi i molitvi mogle su raditi usredotočeno, marljivo i s ljubavlju.
Izgaranje ne nastaje zbog prevelike količine rada. Ono nastaje kada zanemarujemo ključne sastavnice života koje je Bog ugradio u našu ljudsku narav.
Baš kao što će se stolici kojoj nedostaje jedna ili dvije noge prije ili poslije urušiti stabilnost, tako će se i naš život početi raspadati ako zanemarimo važna područja koja je Bog namijenio našem životu.
Svatko od nas treba svakodnevno odvojiti vrijeme za svaki od tih temeljnih elemenata života. Protulijek za izgaranje nije samo više odmora ili manje rada, nego skladan život u kojem ima mjesta za svaki od tih stupova.
U svakodnevnom životu nije uvijek moguće započinjati i završavati aktivnosti u točno određeno vrijeme, osobito ako se skrbimo za djecu ili ako posao i osobne okolnosti zahtijevaju određenu fleksibilnost. Ipak, ne smijemo dopustiti da nam obveze i odgovornosti postanu izgovor za zanemarivanje svakodnevnih navika u svakom od tih područja.
Bog nas je stvorio da bismo živjeli punim životom i napredovali, a ne da bismo izgorjeli. Na nama je da odlučimo kako ćemo raspoređivati svoje vrijeme i snagu kako bismo ustrajali u poslanju na koje nas je pozvao.
Ako želite uspostaviti uređen životni ritam koji će vam pomoći izbjeći izgaranje, pogledajte aplikaciju Monk Mindset (trenutačno dostupnu za iOS). U njoj možete pristupiti vođenim sadržajima redovnika i redovnica, oblikovati vlastito životno pravilo i blokirati aplikacije koje vam odvlače pozornost.
Vrijeme i aktivnosti
4:30 – 5:00 Ustajanje i osobna higijena
5:00 – 6:30 Molitva i sveta misa
6:30 – 8:00 Doručak i pospremanje
8:00 – 12:30 Rad za siromašne
12:30 – 14:30 Ručak i odmor
14:30 – 15:00 Duhovno štivo i meditacija
15:00 – 15:15 Stanka za čaj
15:15 – 16:30 Euharistijsko klanjanje
16:30 – 19:30 Rad za siromašne
19:30 – 21:00 Večera i pospremanje
21:00 – 21:45 Večernja molitva
21:45 Počinak
Izvor: aleteia.org
Prijevod: M. Đ.
