Članak

Datum23. siječnja 2020.

Vrijeme čitanja1 min

Podijeli

Prethodni članak Nikola Mrzljak: Varijable u vježbanju

Sljedeći članak Čvrsta ruka (i poštenje)

Zdrava prehrana - Zlatni savjeti

Pogledajte Zlatne savjete fra Jure Marčinkovića u kojima govori kako mršaviti zdravo, a da svoje zdravlje ne dovedemo u pitanje. Zdrava prehrana, svakodnevno kretanje i dovoljan unos vode mogu nam pomoći da skinemo suvišne kilograme. Pogledajte kako u ova dva dragocjena videa.

Povezani sadržaji

Slični članci

Sport, prehrana i tjelovježba

6. prosinca 2019.

Prehrana

Nikola Mrzljak: Brzo i hranjivo

Ne, ovo nije reklama za Dukatove proizvode, već se radi o tome da sam često kratak s vremenom, a volim jesti hranjivo i zdravo pa sam u potrazi za nečime što zadovoljava takve kriterije razvio (čitaj, preinačio…

Sport, prehrana i tjelovježba

6. rujna 2019.

Prehrana

10 zdravih namirnica za svaki dan

Živimo u brzom vremenu u kojem se sve prilagođava našim potrebama, pa tako i hrana. Lakše nam je tako za obrok uzeti nezdravi hamburger ili pizzu, a između obroka razne grickalice, što nas dovodi do toga da gotovo sva…

ONKOLOZI SAVJETUJU: Ovo treba jesti osoba koja boluje od raka

Sport, prehrana i tjelovježba

27. studenoga 2025.

Prehrana

ONKOLOZI SAVJETUJU: Ovo treba jesti osoba koja boluje od raka

Prehrana treba biti sastavljena na način da zadovolji energetske i hranjive potrebe onkološkog bolesnika: dodatno uzimajte hranu koja ima visoku energijsku i hranjivu vrijednost: med, svjež sir, jogurte s probiotikom…

Sport, prehrana i tjelovježba

23. listopada 2019.

Zašto IF?

Nikola Mrzljak: IF - što i zašto?

IF je skraćeno za intermittent fasting, a u doslovnom prijevodu znači 'povremeni post'. To je oblik prehrane koji je zapravo jednostavan, a od osobe traži nešto što je danas dosta teško zamisliti: ne jesti! Naravno, ne…

Magnezij - mineral važan za čitav naš život

Sport, prehrana i tjelovježba

2. listopada 2025.

Uzroci nedostatka magnezija

Magnezij - mineral važan za čitav naš život

Magnezij je mineralna tvar važna za život, bez koje naš organizam ne bi mogao funkcionirati. Magnezija u organizmu ima 24-30 g, od čega je 60 % u kostima (gdje održava ravnotežu kalcija i fosfora), 25 % koristi se za…

Sport, prehrana i tjelovježba

29. srpnja 2026.

Prehrana

Ovo su najbolje namirnice za rast kose

Vitamini i minerali iz hrane igraju važnu ulogu u ciklusu rasta folikula dlake i u staničnoj obnovi. Studije pokazuju da su nedostaci vitamina B12 i D, biotina, riboflavina, željeza i drugih hranjivih tvari povezani s…

DONOSIMO PLAN Detoksikacija poslije blagdana

Sport, prehrana i tjelovježba

31. prosinca 2025.

Nadogradite kvalitetu svojih obroka

DONOSIMO PLAN Detoksikacija poslije blagdana

Nakon bogatih blagdanskih obroka došlo je vrijeme da očistimo organizam od nakupljenih toksina. To znači da nema više slatkiša, alkohola i masne hrane, zar ne? Ne tako brzo. Nagla promjena režima prehrane može izazvati…

Sport, prehrana i tjelovježba

4. rujna 2025.

Zdravlje

KAVA Da ili ne?

Za mnoge osobe prva jutarnja šalica kave predstavlja pravu malu životnu radost. Upitate li ih zašto je to tako, reći će vam da kava na njih djeluje poticajno, olakšava svakodnevni početak rada, zataškava umor kao i sve…

SVE ŠTO NISTE ZNALI O HELJDI Zbog ovoga je izuzetno ljekovita

Sport, prehrana i tjelovježba

21. kolovoza 2025.

Prehrana

SVE ŠTO NISTE ZNALI O HELJDI Zbog ovoga je izuzetno ljekovita

Heljda se koristi u prehrani najviše iz sljedećih razloga: smanjuje razinu šećera u krvi što je vrlo važno za prehranu dijabetičara, održava zdravlje našega krvožilnog sustava, ne sadrži gluten i zato je vrlo važna u…

Sport, prehrana i tjelovježba

24. prosinca 2025.

Zdravlje

JEDNOSTAVNI RECEPTI: Oslić za Badnjak

Riba je izvrstan izvor proteina i sjajna alternativa mesu, kojeg većina konzumira u prevelikim količinama. Osim što je nutritivno bogata, svestrana je i ukusna, no mnogi je ipak izbjegavaju – bilo zbog cijene, bilo zbog…

Budite dio misije

Dobra riječ uz vas dopire dalje.

Svakodnevno stvaramo sadržaj koji muškarce ohrabruje, oblikuje i potiče da svoju vjeru žive hrabro, odgovorno i postojano.

Vaša podrška omogućuje razvoj novih sadržaja i projekata, organizaciju programa za muškarce i obitelji te snažniju prisutnost ondje gdje je dobra riječ najpotrebnija.

Donirajte Zajednica podupiratelja

Jednokratna donacija

Podatci za uplatu

Udruga „Magnus”

Ul. bana J. Jelačića 17a
48260 Križevci

IBAN: HR9523400091111285615

SWIFT: PBZGHR2X

Opis uplate: donacija

Skenirajte 2D barkod mobilnim bankarstvom i upišite željeni iznos.

2D barkod za uplatu donacije udruzi Magnus

Zajednica podupiratelja

Zdrava prehrana - Zlatni savjeti

Prehrana

Nikola Mrzljak: Brzo i hranjivo

Prehrana

10 zdravih namirnica za svaki dan

Prehrana

ONKOLOZI SAVJETUJU: Ovo treba jesti osoba koja boluje od raka

Zašto IF?

Nikola Mrzljak: IF - što i zašto?

Uzroci nedostatka magnezija

Magnezij - mineral važan za čitav naš život

Prehrana

Ovo su najbolje namirnice za rast kose

Nadogradite kvalitetu svojih obroka

DONOSIMO PLAN Detoksikacija poslije blagdana

Zdravlje

KAVA Da ili ne?

Prehrana

SVE ŠTO NISTE ZNALI O HELJDI Zbog ovoga je izuzetno ljekovita

Zdravlje

JEDNOSTAVNI RECEPTI: Oslić za Badnjak

Dobra riječ uz vas dopire dalje.

Podatci za uplatu

Prijavite se u svoj račun

Prijavite se na naš newsletter

Ovaj sadržaj dostupan je samo prijavljenim korisnicima

Imate li korisnički račun?

Zaboravili ste korisničko ime ili lozinku?