Svi znamo da je limun zdrav, ali znate li zašto biste trebali svakodnevno piti vodu s limunom? Donosimo vam nekoliko razloga koji će vas potaknuti da limunadu pijete što češće. Svega pola limuna iscijeđenog u čašu mlake vode može biti čudotvoran napitak za naše tijelo.
Većina ovu kombinaciju pije natašte svako jutro otprilike pola sata prije doručka. Nutricionisti naglašavaju kako je ovaj napitak može pomoći u poticanju probave i otpuštanja toksina iz organizma.
Limun kao lijek – limun zdravlje
Limun definitivno nije najomiljenija namirnica ako se konzumira sam. Većinom ga kod kuće imamo kako bismo ga mogli dodati u čaj, napraviti limunadu, začiniti salatu ili jednostavno iscijediti na ribu ili meso radi finije arome.
Upravo taj limun kojeg se uvijek sjetimo tek kada ga u hladnjaku ili zdjeli vidimo kao zadnju namirnicu – jedan je od univerzalnih prirodnih lijekova za brojna stanja i bolesti.
Kada bi limun imao ime i prezime, gotovo sigurno bismo ga zvali – limun zdravlje. Kako smo samo s prijezirom kao mali gledali mame i bake kako cijede nešto kiselo u čaj kada smo bili bolesni.
Dok smo bili maleni, limun nismo voljeli i zbog činjenice da djeca imaju znatno izraženiji osjet okusa te nam je zbog toga doista mogao biti noćna mora. Ali nam je redovito nakon „prvog okusnog šoka“ bilo znatno bolje.
Limun kao lijek pomaže kod:
- Podiže imunitet
- Prirodni antibiotik koji štiti od bakterija i virusa
- Daje osjećaj sitosti
- Podiže razinu energije kada je organizam umoran
- Blagotvorno djeluje na jetru
- Snižava razinu kolesterola u krvi
- Učinkovit je protiv žgaravice (nemojte ga piti samog)
- Pomaže kod menstrualnih bolova
- Smanjuje intenzitet kašlja i uklanja sluz
- Djeluje kao prirodni antiseptik
- Pomaže kod akni
- Djeluje na stanice kože
- Može se koristiti za liječenje reume i artritisa
Kao što vidite prednosti su brojne. Učinak nije vidljiv preko noći, kao niti kod bilo koje druge prirodne metode liječenja, ali vrijedi pokušati.
Topla voda i limun natašte
Topla voda na prazan želudac može učiniti čudo, tako barem kažu poznavatelji Ayurvede.
Flavonoidi iz citrusnog voća blagotvorno utječu na probavu. Sastojci iz limuna stimuliraju jetru u procesu lučenja žuči, koja je neophodna za probavljanje masti.
Zbog kiselog okusa limuna, mnogi od nas bi pomislili da je limun „kisela“ namirnica, međutim nije. Limun je alkalna namirnica (kisela sredina pogoduje nastanku bolesti u našem organizmu, zbog čega je poželjno konzumiranje „alkalnih namirnica“).
Limunska voda izvrstan je recept za rješenje problema zatvora, upravo zbog toga što stimulira crijeva, hidratizira ih i pomaže u izbacivanju sasušene stolice. Obavljanje nužde bi nakon ispijanja ovog napitka trebalo biti olakšano, a probavni sustav bi trebao raditi pod manjim naporom.
Topla voda i limun natašte, recept su koji će pomoći u poticanju probave. Kada jedete limun odnosno pijete limunadu, lice i usta poprimaju posebnu ekspresiju – stišću se. Isto tako limun s toplom vodom djeluje na crijeva.
Crijeva se stišću te potom guraju sadržaj u crijevima prema analnom otvoru, a samim time dolazi do potrebe za pražnjenjem.
Voda s limunom pomlađuje kožu
Obilje vitamina C iz limuna pomaže proizvodnju kolagena u koži, koji je odgovoran za čvrstoću i mladoliki izgled kože. Limunska voda pomaže u procesu zacjeljivanja rana te smanjivanja vidljivosti ožiljaka.
Staračke pjege i ožiljci neće u potpunosti nestati, ali će ako ništa drugo – biti manje vidljivi. Redovita konzumacija vode s limunom garantira svjež izgled kože bez upotrebe kozmetičkih proizvoda koji su zapravo pretrpani štetnim kemikalijama.
Voda s limunom osnažuje imunološki sustav
Vitamin C osnažuje obrambenu sposobnost organizma protiv virusa i bakterija. Limun sadrži i kalij koji kontrolira krvni tlak, a osim toga djeluje protuupalno. Limun je doista izvrstan izbor kada su u pitanju bolesti dišnog sustava poput astme. Kalij će pomoći i kod problema nastajanja žučnih kamenaca.
Limun će pomoći i kod apsorpcije željeza. Limunska kiselina ima jednak učinak kao i askorbinska kiselina koja pomaže u alkalizaciji organizma. Vitamin C će također pomoći u podizanju raspoloženja te buđenju organizma i borbi protiv depresije, tjeskobe te stresnih situacija.
Također, limunska voda izvrstan je lijek protiv mučnine i povraćanja.
Izvor: krenizdravo.dnevnik.hr
Foto: Unsplash
