Naslovnica Kolumne Vaše je tijelo hram Duha Svetoga

Vaše je tijelo hram Duha Svetoga

Čvrsta ruka (i poštenje)

Neki dan sam se rukovao i primijetio da druga strana nije bila u stanju srčano stisnuti ruku. Ne znam je li taj mlitavi stisak...

Nikola Mrzljak: Varijable u vježbanju

Foto: Pixabay U vježbanju postoji mnogo varijabli, a u okviru ovog članka proći ćemo kroz nekoliko njih kojima je u pravilu najlakše manipulirati. Volumen U vježbanju volumen...

Nikola Mrzljak: Trening s Marijom

Foto: Unsplash Jedno sam vrijeme htio sve prožeti molitvom, pa tako i treninge. Na tom mi je putu na pamet palo spojiti dušu, duh i...

Nikola Mrzljak: Brzo i hranjivo

Foto: Pixabay Ne, ovo nije reklama za Dukatove proizvode, već se radi o tome da sam često kratak s vremenom, a volim jesti hranjivo i...

Nikola Mrzljak: Kalistenika

Foto: Pixabay Osnovna škola dosta je često mjesto odmjeravanja snaga. Kod nas je bilo normalno, budući da su oko nas bile šipke jednog propalog noćnog...

Nikola Mrzljak: Zašto uopće vježbati?

Često čujem komentare tipa „Pa kako ti se da?‟, „Zašto vježbaš, zar ti ne dosadi?‟ i tome slično. Međutim, jesu li ovo uopće dobro...

Nikola Mrzljak: IF – što i zašto?

IF je skraćeno za intermittent fasting, a u doslovnom prijevodu znači 'povremeni post'. To je oblik prehrane koji je zapravo jednostavan, a od osobe...

Nikola Mrzljak: HIIT – ili kako ostati u treningu u nedostatku vremena

Nerijetko sam se u životu našao u situacijama gdje sam bio kratak s vremenom pa sam morao neke stvari maknuti iz rasporeda kako bih...