- Advertisement -
Donosimo vam strategiju za digitalnu obranu od pornografije, osmišljenu kao praktičan i sustavan vodič za očuvanje slobode, dostojanstva i unutarnjeg mira u digitalnom okruženju.
U svijetu u kojem je neprimjeren sadržaj udaljen samo jedan klik, potrebna je jasna struktura i svjesna odluka za zaštitu vlastitog uma i srca.
Sedam strategija koje slijede nude konkretne korake kako preuzeti kontrolu nad tehnologijom i koristiti je u službi osobnog rasta, a ne ovisnosti.
- blokiranje pornografskog sadržaja – kako bi spriječio hotimično pristupanje pornografskim stranicama ili nehotimično iskakanje pornografskog sadržaja, moguće je koristiti neki od softvera za filtriranje i blokiranje pornografije u bespućima interneta (npr. Covenant Eyes, Net Nanny, Qustodio ili Accountable2You). Riječ je o vrlo korisnim softverima, no neki od njih se naplaćuju. Međutim, da bismo se othrvali napasti i zakročili u slobodu, vrijedi uložiti u nju.
- vremensko ograničavanje konzumiranja digitalnog sadržaja – postavi si vremenska ograničenja na aplikacijama i društvenim mrežama kako bi što manje skrolao, a tako i došao u napast da ti iskoči neki neprimjeren profil, stranica, kanal ili slično. Ako želiš, probaj mjeriti svoje vrijeme na mobitelu ili računalu i promisli bi li bilo dobro to vrijeme iskoristiti za nešto drugo.
- njegovanje digitalne higijene – ukloni aplikacije, stranice, kanale ili profile koji promoviraju neprimjeren sadržaj, a koji može biti potencijalan okidač za tvoj pad u blud. Doista, čemu se igrati vatrom?
- javno korištenje ekrana – ako ti je mobitel ili računalo nužno, a ti osjećaš da bi mogao pasti u napast, koristi potreban ekran pored prozora ili u prostoru gdje su drugi ljudi kako bi smanjio mogućnost svoga pada.
- uvođenje vremena bez ekrana – s obzirom da ekrani za uzimaju velik dio naše svakodnevice, dobra je ideja uvesti vrijeme tijekom dana bez ekrana, tipa za vrijeme putovanja, posla, pauze, obroka ili odlaska na WC (jako poznato, zar ne?). Uvođenje vremena bez ekrana, smanjuje njihovo pre 45 tjerano korištenje, a u konačnici i manju želju za njihovim korištenjem.
- izgradnja zdravih navika – „Što učiniti onda sa svim tim slobodnim vremenom?” vjerojatno se pitaš. Kao i prije 20-ak godina i jačanja ovisnosti o ekranima, slobodno je vrijeme uvijek idealno vrijeme za čitanje, druge hobije, sportove ili volontiranje. Čime si se bavio prije ovisnosti o pornografiji?
- ne spavanje s mobitelom ili laptopom – ovo je zapravo strategija svih strategija i jedna od najvažnijih granica koje možemo postaviti. Naime, koliko si često pao u blud navečer jer nisi mogao zaspati, a ekran koji ti je obećavao ispu niti zamišljenu spolnu maštariju prije sna nalazio se odmah pored tebe? Sigurno jako čest scenarij. Zbog toga je najbolji način bilo kakav ekran prije spavanja ostaviti u drugoj sobi, a umjesto mobitela za kojim prvim posežemo ujutro (što je, htjeli mi to priznati ili ne, oblik idolopoklonstva) koristiti sat kako bi nas ujutro probudio
Gornji tekst je izvadak iz knjige „Projekt 41: konačna pobjeda nad pornografijom” koja je izašla u izdanju Naklade Crisinus, preko koje se može i nabaviti. Više o „Projektu 41” možete saznati ovdje.
Foto: Unsplash
- Advertisement -
