Prednosti hladnog tuša za naše duševno i tjelesno zdravlje
Hladan tuš i kupka imaju dugu tradiciju u mnogim kulturama (grčkoj, rimskoj, japanskoj, ruskoj itd.) i to s razlogom. Iako je tuširanje i kupanje...
Kako se pripremiti za svoj prvi polumaraton? 12 koraka do uspjeha
Kako put od 1000 kilometara započinje prvim korakom, tako i pripreme za prvi polumaraton započinju dobrim planom treninga.
Polumaraton je trkačka atletska disciplina dužine 21,09...
Zdrava prehrana – Zlatni savjeti
Pogledajte Zlatne savjete fra Jure Marčinkovića u kojima govori kako mršaviti zdravo, a da svoje zdravlje ne dovedemo u pitanje. Zdrava prehrana, svakodnevno kretanje...
Planking – jedna vježba za sve mišiće tvojeg tijela!
Prihvati izazov s tisućama ljudi diljem svijeta i u kratko vrijeme dovedi svoje tijelo u zavidnu formu.
Planking ili plank (poza daske) jedna je od...
VIDEO Je li joga samo tjelovježba?
Mogu li katolici prakticirati jogu? Što je joga? Je li joga samo tjelovježba ili nešto više? O ovoj zanimljivoj temi govori Josip Vučko, magistar...
Od kauča do 5 kilometara – savjeti za trkače početnike
Bilo da počinjete trčati po prvi put ili se vraćate trčanju nakon nekog vremena, moguće je vrlo brzo doći u solidnu trkačku formu. S...
10 zdravih namirnica za svaki dan
Živimo u brzom vremenu u kojem se sve prilagođava našim potrebama, pa tako i hrana. Lakše nam je tako za obrok uzeti nezdravi hamburger...
Kada je najbolje vrijeme za tjelovježbu?
Kada razmišljate o tjelovježbi, vjerojatno se prije svega fokusirate na njezin sadržaj – vrste vježbi koje planirate raditi.
Premda su različite vježbe od velike važnosti,...
HRABROST Ostali bez posla i odlučili pripremiti imanje za samodostatnost
U vrijeme vrtoglavog rasta cijena osnovnih namirnica i njihova nedostatka na policama sve više ljudi razmišlja o uzgoju hrane kod kuće, odnosno na vlastitu...
Vježbanje: kućni trening s Nikolom
Dosta vam je treniranja koliko možete pojesti tijekom ovih blagdana? Dosta vam je treniranja koliko se dugo možete izležavati i ništa ne raditi? Onda...
