„Power nap”: Blagodati okrepljujućeg popodnevnog spavanja
Amerikanci ne zovu uzalud popodnevno spavanje „power nap“, odnosno osnažujući, okrepljujući drijemež. Dapače, ako popodne odlučite malo “ubiti oko”, to bi moglo imati brojne...
NEŠTO ZA TVOJE DIJETE? Kako postati vaterpolist
Ako voliš vodu, sport i timski duh, ovo je super prilika da postaneš dio ponosne hrvatske vaterpolske obitelji, poručuju iz vaterpolskog saveza.
U suradnji s...
DOZNAJTE Ukočenost vrata – uzroci
Daleko najčešći uzrok ukočenog vrata jest istegnuće vratnog mišića ili mekog tkiva koje ga okružuje. To se može dogoditi zbog sljedećih uzroka:
spavanje s glavom u...
POMAŽE U OVIM UPALAMA Ljekovita soda bikarbona
Soda bikarbona ili natrijev bikarbonat, zapravo je sol sastavljena od natrija i bikarbonatnih iona. Sa sodom se može raditi čuda - u kozmetici upotrebljava se za...
BOL U LEĐIMA Što učiniti?
U nekim slučajevima uzrok boli u leđima je odmah evidentan. Naprimjer, ako sumnjate da ste malo pretjerali u treningu s utezima i niste pazili na ispravnu...
NE MOŽEŠ U TERETANU? Neka to ne bude izlika – vježbaj kod kuće!
Ako želite vježbati u komforu vlastitog doma, ključno je odabrati najbolje vježbe za mršavljenje kod kuće koje ćete izvoditi kada to vama odgovara.
Gornji dio tijela uključuje ruke,...
Emocionalno prejedanje: Znakovi, uzroci i liječenje
Emocionalno, odnosno kompulzivno prejedanje definira se kao konzumiranje prevelike količine hrane u kratkom vremenskom periodu. Takav način konzumiranja hrane najčešće je popraćen osjećajem gubitka...
UZ PREPORUKU STRUČNJAKA Vježba za biceps
Mnogi se pitaju koje su najbolje vježbe za biceps. Nažalost, na to je pitanje teško odgovoriti, stoga vam u nastavku ovog teksta donosimo jednu od...
PROBAJ I TI Uz brzo hodanje do zdravlja
Ljudi u prosjeku naprave 4.500 koraka dnevno, iako bi, prema nekim istraživanjima, za održavanje zdravlja optimalan broj koraka trebao iznositi oko 10.000, što je...
KAVA Da ili ne?
Za mnoge osobe prva jutarnja šalica kave predstavlja pravu malu životnu radost. Upitate li ih zašto je to tako, reći će vam da kava...
