Što je štitnjača i koje su najčešće bolesti štitnjače?
Štitnjača je žlijezda koja izgleda poput leptira smještenog sprijeda, u donjoj polovici vrata, ispod grkljana, a ispred dušnika. Građena je od dva režnja koji...
DONOSIMO PLAN Detoksikacija poslije blagdana
Nakon bogatih blagdanskih obroka došlo je vrijeme da očistimo organizam od nakupljenih toksina. To znači da nema više slatkiša, alkohola i masne hrane, zar...
JEDNOSTAVNI RECEPTI: Oslić za Badnjak
Riba je izvrstan izvor proteina i sjajna alternativa mesu, kojeg većina konzumira u prevelikim količinama. Osim što je nutritivno bogata, svestrana je i ukusna,...
TIJELO TRAŽI SAMO MALO Ovoliko trebaš vježbati
Kako bi nam olakšala održavanje zdravog i aktivnog tjelesnog te mentalnog života, Svjetska zdravstvena organizacija objavila je savjete o preporučenoj razini tjelesne aktivnosti djece...
MOĆNA MJEŠAVINA Med, limun i bijeli luk
Bijeli luk pomaže u pročišćavanju krvi, čišćenju krvnih žila i sprečava stvaranje krvnih ugrušaka.
Bijeli luk pomaže i da se ukloni natečenost nakupljena u zglobovima...
ONKOLOZI SAVJETUJU: Ovo treba jesti osoba koja boluje od raka
Prehrana treba biti sastavljena na način da zadovolji energetske i hranjive potrebe onkološkog bolesnika: dodatno uzimajte hranu koja ima visoku energijsku i hranjivu vrijednost:...
DONOSIMO Koje su koristi povremenog posta?
Povremeni post nije čudotvorna metoda koja će vam pomoći da magično skinete kilograme. No na svoj način može olakšati mršavljenje.
Trpajući svoj dnevni unos kalorija...
Bicikliranje – aktivnost koja pozitivno utječe na mentalno i fizičko zdravlje
Današnji način života ne ostavlja dovoljno vremena za tjelesnu aktivnost i bavljenje sportom. Sve manje se krećemo tijekom dana, sve više sjedimo na radnom...
POGLEDAJTE Ovo su najbolje vježbe za masivna ramena!
Nažalost, širina ramena je dobrim dijelom određena koštanom strukturom, točnije dužinom ključnih kostiju. Sretna okolnost je da postoji i nešto što možemo proširiti, a to su...
Je li preskakanje vijače dobar kardio trening?
Preskakanjem vijače definitivno možete napraviti dobar kardio trening! Kada provedete u skakanju nekoliko minuta bit ćete uvjereni o kakvoj je fizičkoj aktivnosti riječ. Preskakanje...
