Naslovnica Sport, prehrana i tjelovježba

Sport, prehrana i tjelovježba

Vježbanje: kućni trening s Nikolom

Dosta vam je treniranja koliko možete pojesti tijekom ovih blagdana? Dosta vam je treniranja koliko se dugo možete izležavati i ništa ne raditi? Onda...

Sport i mučeništvo

Budući da sam odrastao igrajući sve vrste sportova, mogu sa sigurnošću reći da sam istinski zaljubljenik u atletiku i kompetitivne sportove. Moj je otac...

Zdrava prehrana – Zlatni savjeti

Pogledajte Zlatne savjete fra Jure Marčinkovića u kojima govori kako mršaviti zdravo, a da svoje zdravlje ne dovedemo u pitanje. Zdrava prehrana, svakodnevno kretanje...

10 zdravih namirnica za svaki dan

Živimo u brzom vremenu u kojem se sve prilagođava našim potrebama, pa tako i hrana. Lakše nam je tako za obrok uzeti nezdravi hamburger...

Planking – jedna vježba za sve mišiće tvojeg tijela!

Prihvati izazov s tisućama ljudi diljem svijeta i u kratko vrijeme dovedi svoje tijelo u zavidnu formu. Planking ili plank (poza daske) jedna je od...

Kako se pripremiti za svoj prvi polumaraton? 12 koraka do uspjeha

Kako put od 1000 kilometara započinje prvim korakom, tako i pripreme za prvi polumaraton započinju dobrim planom treninga. Polumaraton je trkačka atletska disciplina dužine 21,09...