UZ PREPORUKU STRUČNJAKA Vježba za biceps
Mnogi se pitaju koje su najbolje vježbe za biceps. Nažalost, na to je pitanje teško odgovoriti, stoga vam u nastavku ovog teksta donosimo jednu od...
PROBAJ I TI Uz brzo hodanje do zdravlja
Ljudi u prosjeku naprave 4.500 koraka dnevno, iako bi, prema nekim istraživanjima, za održavanje zdravlja optimalan broj koraka trebao iznositi oko 10.000, što je...
KAVA Da ili ne?
Za mnoge osobe prva jutarnja šalica kave predstavlja pravu malu životnu radost. Upitate li ih zašto je to tako, reći će vam da kava...
10 minuta za znojenje i toniranje mišića
Iako 10 minuta nije puno, možete mnogo pozitivnog napraviti za postizanje svojih fitnes ciljeva. Lijepo kada možemo odvojiti sat i pol za odrađivanje treninga,...
3 razloga zbog kojih je dobro redovno preskakati vijaču
Kad ste zadnji put preskakali vijaču? Mnogi će vjerojatno odgovoriti – u osnovnoj školi! Ako je to vaš odgovor onda je sad pravo vrijeme da...
SVE ŠTO NISTE ZNALI O HELJDI Zbog ovoga je izuzetno ljekovita
Heljda se koristi u prehrani najviše iz sljedećih razloga: smanjuje razinu šećera u krvi što je vrlo važno za prehranu dijabetičara, održava zdravlje našega...
Najčešće greške tijekom izvođenja vježbi za trbuh
Vježbe za trbuh su sastavni dio svakog treninga, stoga je i važnost njihovog pravilnog izvođenja još veća. Velik broj rekreativaca izvodi trbušnjake na nepravilan...
OTKRIJTE Zašto je važno piti vodu s limunom
Svi znamo da je limun zdrav, ali znate li zašto biste trebali svakodnevno piti vodu s limunom? Donosimo vam nekoliko razloga koji će vas...
Sedam zdravih namirnica koje je Isus konzumirao
U našem vremenu gotovo je nemoguće pobjeći od teme vezane za hranu. Bilo da ste na Instagramu, Facebooku, televiziji, bilo da provjeravate recepte na...
VODIČ KROZ SKLEKOVE Pravilna izvedba
Bez imalo sumnje, sklekovi su najpoznatija vježba na svijetu. Radi se o jednom od osnovnih pokreta u treningu snage i dio su programa i...
